В чем польза морепродуктов
Морепродукты - это не только вкусное лакомство, но и ценный источник питательных веществ. Они богаты белками, которые являются основным строительным материалом для клеток организма. Также морепродукты содержат множество полезных жирных кислот, таких как Омега-3, которые способствуют здоровью сердца. Богатый ассортимент витаминов и минералов, таких как йод, селен и цинк, делает морепродукты отличным дополнением к здоровому рациону питания. Регулярное употребление морепродуктов может помочь укрепить иммунную систему, поддержать здоровье кожи и волос, а также повысить энергетический уровень.